Повышенный уровень тиреотропного гормона (ТТГ) у женщин – распространенное явление, с которым сталкиваются многие представительницы прекрасного пола. Тиреотропный гормон вырабатывается гипофизом и контролирует работу щитовидной железы. Если его уровень повышен, то это может говорить о нарушениях в организме, связанных с щитовидной железой. Питание играет важную роль в поддержании здоровья щитовидной железы и нормализации её функций. При повышенном ТТГ следует обратить внимание на свой рацион и исключить из него продукты, способствующие обострению проблемы.
Первое, что следует исключить из рациона, – продукты, блокирующие поглощение йода. При повышенном ТТГ важно обеспечить организм достаточным количеством йода, так как он является необходимым элементом для синтеза гормонов щитовидной железы. Поэтому не стоит употреблять в пищу продукты, которые могут блокировать йод, такие как капуста, редька, репа, редис, хрен и горчица в больших количествах.
Что нельзя есть при повышенном ТТГ у женщин
Среди вредных продуктов, которые рекомендуется исключить из своего рациона при повышенном ТТГ, можно отметить капусту и все ее виды: брокколи, брюссельскую, цветную. Подобные овощи богаты глюкозинолатами, веществами, которые могут усилить снижение активности щитовидной железы. Также нежелательно употреблять их в сыром виде, поскольку приходится употреблять их большие количества, чтобы получить желаемую пользу. Лучше отдавать предпочтение капусте, обработанной тепловым способом.
Вредные продукты
Таким образом, следующим продуктам следует отказаться при повышенном уровне ТТГ:
- фаст-фуд, так как он часто содержит большое количество консервантов, красителей и трансжиров;
- газированные напитки, так как они содеражт большое количество сахара и ксантинов, которые вызывают негативное влияние на организм;
- сахар и быстрые углеводы, которые приводят к резким скачкам уровня сахара в крови, что может ухудшить работу щитовидной железы.
Следование правильному питанию и исключение вредных продуктов из рациона поможет вам поддерживать здоровье щитовидной железы и общее состояние организма на должном уровне. Будьте внимательны к своему здоровью и регулярно обследуйтесь, чтобы вовремя выявить и предотвратить проблемы со щитовидной железой.
Сахар и быстрые углеводы
К сожалению, частными «героями» этой категории продуктов являются также популярные сладости и напитки с большим содержанием сахара, а также быстрые углеводы, присутствующие в фастфуде, белых муке, белом рисе и других быстрых углеводах. В принципе, они не только способствуют повышенному уровню ТТГ, но и могут вызвать отложение лишнего веса, что также отрицательно сказывается на работе щитовидной железы.
