Порой ночь веселого общества с друзьями может закончиться не только приятными воспоминаниями, но и неприятными последствиями для нашего внешнего вида. Утренний отек лица – один из таких неприятных признаков, которые свидетельствуют о том, что нам еще нужно прийти в себя после бурной ночи. Но не стоит отчаиваться! Существуют эффективные способы быстро снять отеки с лица и вернуть ему свежесть и здоровый вид.
Возможно, каждый из нас сталкивался с такой проблемой хотя бы раз в жизни. Почему же вечеринка так сильно влияет на нашу внешность? Прежде всего, это связано с тем, что токсины, содержащиеся в алкоголе, оказывают негативное воздействие на работу нашего организма. Алкоголь обладает мочегонным действием, поэтому он способствует обезвоживанию организма и отходам воды из клеток. Это является одной из причин отеков утром после принятия алкоголя.
Питание и гидратация — ключи к быстрому устранению отеков после алкоголя
Что же делать, если вы хотите быстро вернуть свежий и расслабленный вид лицу, словно ничего не произошло? Постарайтесь увеличить потребление воды и натуральных соков. Во время праздника наш организм испытывает обезвоживание, и это очень плохо сказывается на состоянии нашей кожи и наличии отеков. Водорастворимые витамины, содержащиеся в соках, помогут не только залить жажду, но и питательными веществами насытить вашу кожу, возвращая ей здоровый и ухоженный вид.
Увеличьте потребление воды и натуральных соков
Как часто мы слышим фразу «Больше пить!», когда речь идет о нашем здоровье. И в данном случае это не просто пустые слова. Употребление достаточного количества воды и натуральных соков поможет быстро справиться с отеками после употребления алкоголя.
Алкоголь является мощным диуретиком, что означает, что он способствует повышенной потере жидкости организмом. В результате у нас могут возникнуть отеки. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо увеличить потребление воды и натуральных соков.
Вода поможет восстановить уровень жидкости организма, а также поможет удалить избыточные токсины и отходы. Натуральные соки, особенно те, которые богаты антиоксидантами, помогут снять воспаление и улучшить общее состояние кожи. Поэтому не забудьте пить больше воды и наслаждаться свежими соками, чтобы устранить отеки после употребления алкоголя.
Откажитесь от соленой и жирной пищи
Соленая и жирная пища, такая как фаст-фуд, чипсы, соленые орешки и смазливые бургеры, может усугубить отеки и привести к дополнительному задерживанию жидкости в организме. Если вы все еще хотите поесть что-то вкусное, то лучше выбирайте альтернативные варианты — свежие овощи и фрукты, нежирные белки, полезные злаки и орехи.
Включите в рацион продукты с высоким содержанием калия и витамина С
Некоторые из продуктов, богатых калием, включают бананы, апельсины, грейпфруты, авокадо и бобы. Кроме того, зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, славятся высоким содержанием калия. Витамин С можно получить из цитрусовых фруктов, клубники, киви и папайи. Разнообразьте свой рацион и включите эти продукты в свое питание, чтобы помочь организму более эффективно бороться с отеками и восстановиться после употребления алкоголя.
