Дышание – это процесс, который происходит мгновенно и автоматически, и мы даже не задумываемся о том, как это происходит. Но, возможно, вы замечали, что ваши ноздри, чередуясь, выполняют разную функцию. Иногда одна ноздря дышит, а другая – нет. Интересно, не правда ли? Но это имеет весьма важное значение для нашего организма.
Оказывается, наши ноздри выполняют разную роль в зависимости от ситуации. Когда мы дышим через одну ноздрю, другая ноздря оказывается закрытой, или, по крайней мере, дышит гораздо меньше. Но почему так происходит? Этот механизм носит название «циклическое дыхание» и является нормой для нашего организма. Процесс происходит бессознательно, но есть несколько вещей, которые могут влиять на эту регуляцию.
Цикличность дыхания
Суть цикличности дыхания заключается в том, что наше дыхание автоматически регулируется сменой активной ноздри. В течение дня одна ноздря дышит легче, чем другая, и через нее поступает больше воздуха. А затем, спустя определенное время, эта ноздря меняет свою роль и становится пассивной, а другая ноздря принимает на себя основную функцию дыхания.
Цикличность дыхания
На самом деле, цикличность дыхания связана с особым регулирующим механизмом, который находится в нашем головном мозге. Этот механизм называется дыхательным центром и находится в специальной области мозга – в продолговатом мозге.
Регуляция дыхательного процесса
Регуляция дыхательного процесса является невероятно сложным механизмом, который поддерживает оптимальную концентрацию кислорода и углекислого газа в организме. В основе этой системы лежит работа специального участка головного мозга — дыхательного центра, который ответственен за контроль и координацию дыхательных движений.
Влияние на самочувствие
Неравномерное дыхание через ноздри может вызывать ощущение усталости, головной боли, раздражительности, а также приводить к снижению иммунитета. В таких случаях может возникнуть чувство сонливости и снижение концентрации внимания. Нередко люди, сталкивающиеся с этой проблемой, чувствуют себя неловко и неуверенно, что отрицательно сказывается на их самооценке.
